70.27 CHF
MaĂźtrisez votre stress & Retrouvez le sommeil Boostez votre immunitĂ©! Lâessentiel pour bien dĂ©buter avec Zenspire +
1er prix du « Psychologies santĂ© » en 2023 Une solution naturelle & Non connectĂ©e pour maĂźtriser son stress, amĂ©liorer son sommeil & booster son immunitĂ©. ZENSPIRE + guide votre respiration en cohĂ©rence cardiaque grace a la LumiĂšre, vibration & son Elu produit de lâannĂ©e 2020 Etude dâefficacitĂ© testĂ©e CHU Grenoble Juin 2021 COMMENT CELA FONCTIONNE ? Respirer de façon ample et profonde en Ă©tat de cohĂ©rence cardiaque est une solution simple, rapide et efficace pour rĂ©guler le rythme cardiaque. Cela induit naturellement un Ă©tat de recentrage, de stabilitĂ© physiologique et Ă©motionnelle entraĂźnant un sentiment dâapaisement. Le cĆur, immĂ©diatement bercĂ© par cette respiration rĂ©guliĂšre, sâapaise. Il transmet ainsi au cerveau un message rassurant de calme : « tout va bien, no stress » ! Câest simple mais encore faut-il respirer au bon rythme. Pour vous guider, votre compagnon idĂ©al sera ZENSPIREÂź, votre Coach de respiration. COMMENT RESPIRER AU RYTHME DU ZENSPIREÂź ? Il est recommandĂ© dâinspirer par le nez et dâexpirer par la bouche. Tout en focalisant sur le signal lumineux, sonore ou vibratoire, portez votre attention sur la rĂ©gion de lâabdomen et Ă Ă©couter lâair qui rentre et qui sort. Quel que soit le mode choisi, quand vous vous concentrez ainsi sur votre respiration, le mental est comme court-circuitĂ© : Les pensĂ©es parasites et les ruminations, souvent responsables du stress et des insomnies, sâĂ©loignent. En lâespace de quelques minutes, le flot de pensĂ©es diminue et votre mental lĂąche prise. QUEL MODE CHOISIR ? ZENSPIREÂź propose plusieurs modes. Car nous sommes tous diffĂ©rents, certains sont plus confortables avec la combinaison de deux modes, dâautres prĂ©fĂ©rent la lumiĂšre seule. Testez tous les modes ! Une fois que vous trouvez celui qui vous convient le mieux, respirez ! MODE LUMIĂRE Yeux fermĂ©s ou ouverts ? Cela nâa pas dâimportance. La nuit, mĂȘme les paupiĂšres closes, mĂȘme sous les draps, vous pourrez distinguer le halo de lumiĂšre du ZENSPIREÂź. Comment le vĂ©tĂ©rinaire utilise le Zenspire et dans quel but : Il utilise le dispositif Zenspire Relax pour permettre aux propriĂ©taires dâanimaux installĂ©s Ă leurs cotĂ©s, dâabaisser leurs frĂ©quences respiratoires Ă 6 cycles par minute. Avec, pour consĂ©quence, lâapaisement des animaux par contagion Ă©motionnelle. QUESTIONS / RĂPONSES OĂč et comment pratiquer avec ZenSpireÂź ? Une sĂ©ance de ZenSpireÂź se pratique assis(e) idĂ©alement dans un lieu calme pour ne pas ĂȘtre dĂ©rangĂ©(e), le dos droit sans appui, avec une respiration abdominale. Le ventre se remplit Ă lâinspiration et se vide Ă lâexpiration. Une sĂ©ance Sleep peut aussi ĂȘtre faite en position couchĂ©e. FrĂ©quence - Quand ? La CohĂ©rence Cardiaque ayant un effet de 4 Ă 5 heures, il est recommandĂ© de pratiquer 3 fois par jour : matin, midi et en fin de journĂ©e. Une quatriĂšme sĂ©ance peut ĂȘtre faite au moment du coucher (mode Sleep). Une routine - Pourquoi ? Afin de profiter des effets sur le long terme, Il est conseillĂ© dâinstaller le dispositif ZenSpireÂź de CohĂ©rence Cardiaque dans sa vie quotidienne au mĂȘme titre que de se brosser les dents. Cette routine doit devenir la meilleure dĂ©cision pour prendre soin de votre santĂ© physique, psychique et Ă©motionnelle. Instaurer cette pratique en famille ou en groupe permet dâaugmenter les effets et dâinstaller un climat positif, propice aux Ă©changes de qualitĂ©. Technique - Comment ? Inspirez Inspirez en conscience par le nez, si possible. Ressentez et Ă©coutez lâair entrer dans vos poumons, votre ventre se gonfle et se dĂ©tend. Expirez Expirez lentement, en conscience, par la bouche. Ressentez et Ă©coutez lâair qui sort, votre ventre rentre.
CohĂ©rence cardiaque 365, lâarme antistress absolue (le code de sĂ»re vie) RĂ©vĂ©lĂ©e par le Dr David Servan-Schreiber, la cohĂ©rence cardiaque est une pratique thĂ©rapeutique reconnue par la science et conseillĂ©e par les mĂ©decins. Cette pratique, gratuite comme lâair et inspirante, est basĂ©e sur une respiration rythmĂ©e.
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1er prix du « Psychologies santĂ© » en 2023 Une solution naturelle & Non connectĂ©e pour maĂźtriser son stress, amĂ©liorer son sommeil & booster son immunitĂ©. ZENSPIRE + guide votre respiration en cohĂ©rence cardiaque grace a la LumiĂšre, vibration & son Elu produit de lâannĂ©e 2020 Etude dâefficacitĂ© testĂ©e CHU Grenoble Juin 2021 COMMENT CELA FONCTIONNE ? Respirer de façon ample et profonde en Ă©tat de cohĂ©rence cardiaque est une solution simple, rapide et efficace pour rĂ©guler le rythme cardiaque. Cela induit naturellement un Ă©tat de recentrage, de stabilitĂ© physiologique et Ă©motionnelle entraĂźnant un sentiment dâapaisement. Le cĆur, immĂ©diatement bercĂ© par cette respiration rĂ©guliĂšre, sâapaise. Il transmet ainsi au cerveau un message rassurant de calme : « tout va bien, no stress » ! Câest simple mais encore faut-il respirer au bon rythme. Pour vous guider, votre compagnon idĂ©al sera ZENSPIREÂź, votre Coach de respiration. COMMENT RESPIRER AU RYTHME DU ZENSPIREÂź ? Il est recommandĂ© dâinspirer par le nez et dâexpirer par la bouche. Tout en focalisant sur le signal lumineux, sonore ou vibratoire, portez votre attention sur la rĂ©gion de lâabdomen et Ă Ă©couter lâair qui rentre et qui sort. Quel que soit le mode choisi, quand vous vous concentrez ainsi sur votre respiration, le mental est comme court-circuitĂ© : Les pensĂ©es parasites et les ruminations, souvent responsables du stress et des insomnies, sâĂ©loignent. En lâespace de quelques minutes, le flot de pensĂ©es diminue et votre mental lĂąche prise. QUEL MODE CHOISIR ? ZENSPIREÂź propose plusieurs modes. Car nous sommes tous diffĂ©rents, certains sont plus confortables avec la combinaison de deux modes, dâautres prĂ©fĂ©rent la lumiĂšre seule. Testez tous les modes ! Une fois que vous trouvez celui qui vous convient le mieux, respirez ! MODE LUMIĂRE Yeux fermĂ©s ou ouverts ? Cela nâa pas dâimportance. La nuit, mĂȘme les paupiĂšres closes, mĂȘme sous les draps, vous pourrez distinguer le halo de lumiĂšre du ZENSPIREÂź. Comment le vĂ©tĂ©rinaire utilise le Zenspire et dans quel but : Il utilise le dispositif Zenspire Relax pour permettre aux propriĂ©taires dâanimaux installĂ©s Ă leurs cotĂ©s, dâabaisser leurs frĂ©quences respiratoires Ă 6 cycles par minute. Avec, pour consĂ©quence, lâapaisement des animaux par contagion Ă©motionnelle. QUESTIONS / RĂPONSES OĂč et comment pratiquer avec ZenSpireÂź ? Une sĂ©ance de ZenSpireÂź se pratique assis(e) idĂ©alement dans un lieu calme pour ne pas ĂȘtre dĂ©rangĂ©(e), le dos droit sans appui, avec une respiration abdominale. Le ventre se remplit Ă lâinspiration et se vide Ă lâexpiration. Une sĂ©ance Sleep peut aussi ĂȘtre faite en position couchĂ©e. FrĂ©quence - Quand ? La CohĂ©rence Cardiaque ayant un effet de 4 Ă 5 heures, il est recommandĂ© de pratiquer 3 fois par jour : matin, midi et en fin de journĂ©e. Une quatriĂšme sĂ©ance peut ĂȘtre faite au moment du coucher (mode Sleep). Une routine - Pourquoi ? Afin de profiter des effets sur le long terme, Il est conseillĂ© dâinstaller le dispositif ZenSpireÂź de CohĂ©rence Cardiaque dans sa vie quotidienne au mĂȘme titre que de se brosser les dents. Cette routine doit devenir la meilleure dĂ©cision pour prendre soin de votre santĂ© physique, psychique et Ă©motionnelle. Instaurer cette pratique en famille ou en groupe permet dâaugmenter les effets et dâinstaller un climat positif, propice aux Ă©changes de qualitĂ©. Technique - Comment ? Inspirez Inspirez en conscience par le nez, si possible. Ressentez et Ă©coutez lâair entrer dans vos poumons, votre ventre se gonfle et se dĂ©tend. Expirez Expirez lentement, en conscience, par la bouche. Ressentez et Ă©coutez lâair qui sort, votre ventre rentre.
CohĂ©rence cardiaque 365, lâarme antistress absolue (le code de sĂ»re vie) RĂ©vĂ©lĂ©e par le Dr David Servan-Schreiber, la cohĂ©rence cardiaque est une pratique thĂ©rapeutique reconnue par la science et conseillĂ©e par les mĂ©decins. Cette pratique, gratuite comme lâair et inspirante, est basĂ©e sur une respiration rythmĂ©e.
UNE SOLUTION NATURELLE & NON CONNECTĂE POUR MAĂTRISER SON STRESS, AMĂLIORER SON SOMMEIL & BOOSTER SON IMMUNITĂ. ZENSPIRE + GUIDE VOTRE RESPIRATION EN COHĂRENCE CARDIAQUE GRACE A LA LUMIĂRE, VIBRATION & SON LA THEORIE ET LA PRATIQUE Le pack idĂ©al pour bien dĂ©buter puis progresser avec la cohĂ©rence cardiaque et le Zenspire +. Un guide 100 % pratique incluant le 1er dispositif pour maĂźtriser son stress et amĂ©liorer son sommeil! Coach nomade de respiration & cohĂ©rence cardiaque Utilise la luminothĂ©rapie & la vibration Nomade, simple et trĂšs facile d'utilisation DĂ©connectĂ©, sans Ă©cran & sans ondes nocive Ce pack cadeau pour ĂȘtre zen et relaxĂ© est composĂ© : Le livre "COHERENCE CARDIAQUE 3.6.5" du Dr David O'hare Un ZENSPIRE + Qui dans sa vie n'a jamais entendu une fois "arrĂȘte de stresser, relax, respire !" et pensĂ© au fond de soi "si c'Ă©tait si simple ! » RĂ©vĂ©lĂ©e par le Dr David Servan-Schreiber, la cohĂ©rence cardiaque est une pratique thĂ©rapeutique reconnue par la science et conseillĂ©e par les mĂ©decins. Cette pratique, gratuite comme lâair et inspirante, est basĂ©e sur une respiration rythmĂ©e. Ce livre vous dit comment lâincorporer Ă votre quotidien pour quâelle dĂ©livre tous ses bienfaits. 365 câest 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes Les bĂ©nĂ©fices de la cohĂ©rence cardiaque : Gestion du stress, de lâanxiĂ©tĂ© et de leurs consĂ©quences Meilleur sommeil Diminution des fringales, perte des kilos Ă©motionnels Mise Ă distance des Ă©motions nĂ©gatives Diminution du risque cardiovasculaire AmĂ©lioration de lâapprentissage Aide Ă la prise de dĂ©cision 3.6.5 câest tout ce quâil y a Ă savoir pour faire de la cohĂ©rence cardiaque une alliĂ©e santĂ© au quotidien ! Avec ce guide 100% pratique, vous allez apprendre pas Ă pas Ă respirer comme il faut, Ă rĂ©guler votre stress et votre anxiĂ©tĂ© en adoptant les bonnes techniques de respiration en seulement 15 minutes par jour ! Pour dire adieu durablement au stress et retrouver un sommeil de qualitĂ©, vous pouvez faire confiance Ă la mĂ©thode du Dr David O'hare. 100 % efficace, simple et accessible Ă tous. Vous enchaĂźnez les journĂ©es Ă rallonge et souffrez de stress chronique ? Vous ĂȘtes Ă fleur de peau et vous vous sentez souvent fatiguĂ© ? La cohĂ©rence cardiaque est faite pour vous ! ZENSPIRE + utilise la cohĂ©rence cardiaque. Simple et efficace, cette mĂ©thode fondĂ©e sur la respiration guidĂ©e permet de diminuer votre stress et de mieux gĂ©rer vos Ă©motions. En pratiquant quelques minutes chaque jour vous retrouvez calme et sĂ©rĂ©nitĂ© en toutes circonstances. Dans ce livre, le docteur David O'hare vous dĂ©taille : ce qu'est la cohĂ©rence cardiaque : ses spĂ©cificitĂ©s, la façon dont elle agit sur notre systĂšme nerveux autonome et les derniĂšres avancĂ©es de la recherche. Les bienfaits prouvĂ©s de la mĂ©thode : baisse du rythme cardiaque, diminution du stress et des douleurs chroniques, meilleure qualitĂ© de sommeil, renforcement des dĂ©fenses immunitaires, recentrage... Un programme exclusif pour pratiquer partout et profiter durablement du bien-ĂȘtre et de la dĂ©tente profonde procurĂ©s par la cohĂ©rence cardiaque. BONUS : Programme BALANCE : Inspirer 5 S , Pause poumons pleins 5 S, Expirer 5 S, Pause poumons vide 5 S pendant 5 Min La respiration en carrĂ© a aussi des vertus multiples, elle mobilise lâensemble des muscles respiratoire et du diaphragme, elle permet de rendre sa respiration plus consciente, câest un puissant anti-stress. CaractĂ©ristiques ZENSPIRE : Mise en service immeÌdiate Bouton unique ON/OFF avec fonction meÌmoire Programmes de coheÌrence cardiaque inteÌgreÌs : RELAX 5s / 5s â SLEEP 4s / 6 s â KIDS 4 s / 4 s ArrĂȘt automatique en fin de programme Silicone hypoallergeÌnique RĂ©troĂ©clairage LED intelligent Batterie lithium 1200mAh - 3,7V avec indicateur de charge + 12 heures autonomie Poids : 150 g DiamĂštre : 8,5 cm Inclus avec votre Pack 3.6.5 ZENSPIRE + : Le livre, Etui rigide fabriquĂ© en matĂ©riaux recyclĂ©s , CĂąble de charge USB , Manuel dâutilisation, RĂšgle dâauto-Ă©valuation du stress Zenspire + est garanti 2 ans.
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