Tami Gvozdenovic

Mijn 4 stappenplan

Mijn traject bestaat uit 4 sessies verspreid over 8 weken. In de sessies combineer ik Hartcoherentie met Buteyko oefeningen. Beide methodologieën zijn wetenschappelijk onderbouwd.
Bij Hartcoherentie oefeningen wordt vooral aandacht besteed aan de frequentie en het ritmisch ademen. Dit creëert rust in hoofd en lichaam.
Bij Buteyko ligt de focus vooral op de grootte van onze ademteug. Lichter ademen komt namelijk onze algemene gezondheid ten goede.

Om jou te ondersteunen tijdens het oefenen leer je werken met adem apps en adembegeleiders.

Voor wie
- Stressgerelateerde klachten
- Hyperventilatie en angsten
- Slaapproblematieken
- Ademhalingsklachten en astma

Waarvoor kan je bij mij terecht
- Voor inzichten in jouw klachten en symptomen
- Hoe je ademhaling inzetten voor jouw klachten
- Hoe rust en balans brengen in je lichaam met ademhalingsoefeningen

Dagelijks oefenen is een must om tot goede resultaten te komen.

Mijn missie is jou kapstokken meegeven die je uw leven lang kan inzetten.