BASES de la Cohérence Cardiaque Pro

BASES de la Cohérence Cardique Pro

• C’est l’équivalent de la première partie (première journée) de notre formation historique présentée depuis près de vingt ans.
• Les notions théoriques de base essentielles à comprendre et à connaitre :
  • Notions physiologiques de base à la portée de tous
  • La découverte de l’importance de la respiration en santé, en bien-être et en développement personnel
  • Les émotions et leur importance en santé et en bien-être
  • Les notions de variation de la fréquence cardiaque en fonction de l’environnement
  • Définition, explication, application de la cohérence cardiaque pour une pratique personnelle et l’accompagnement en clientèle de santé, bien-être, enseignement, coaching et développement personnel.
•  Les modalités de l’enseignement :
  • 45 vidéos d’une durée totale de 7 heures
  • 26 QCM de validation des connaissances avec corrections immédiates et commentées (2h30)
  • Durée totale : 9h30
  • Accès à volonté,  24h/24  et 7j/7 à votre rythme, pendant 12 mois
  • Possibilité de renouveler pour 12 mois à chaque échéance annuelle sur simple demande
•  Un prix inégalé pour une formation de qualité reconnue
  • Le formateur, David O’Hare, est le créateur de la méthode 365, auteur du livre éponyme
  • Vingt années d’enseignement 6000 professionnels formés au cours de ces vingt années
  • Nous vous proposons ici : 9h30 de cours, 45 QCM corrigés

Objectifs

• La compréhension des fondements théoriques de la cohérence cardiaque est capitale pour avoir un pratique d’accompagnent crédible et efficace en clientèle.
• Le premier objectif de cet enseignement est de présenter les fondamentaux théoriques de la cohérence cardiaque de façon simple, accessible à tous les professionnels de l’accompagnement.
• Le deuxième objectif  est de proposer un enseignement de qualité, présenté par un auteur reconnu, dans un format simple et accessible à un prix très raisonnable.
• Le troisième objectif est de poser les bases solides, validées par la science, simples à comprendre et à partager avec les personnes accompagnées et pouvant permettre tous les débouchés des différents modules complémentaires.
• Le quatrième objectif est de donner envie de poursuivre l’enseignement plus loin avec nos modules spécialisés.

 

Programme

Les Fondamentaux

Avant-Propos

• Un peu d’histoire
• Qui a inventé la cohérence cardiaque ?
  • 1 Quiz
• Le biofeedback, généralités
• Variabilité ou Cohérence Cardiaque ?
  • 1 Quiz
• Homéostasie

La Physiologie simple pour comprendre

• Le système nerveux autonome
• La santé, c’est l’équilibre

La Variabilité de la Fréquence Cardiaque

• Introduction
• Démonstration avec Heart Tracker
• Démonstration avec EmWave Pro
• Démonstration : résumé
  • 1 Quiz
• Explications
  • 1 Quiz
• La métaphore de l’auto

Amplitude de la Variabilité Cardiaque

• Amplitude de la Variabilité de la Fréquence Cardiaque
  • 2 Quiz
• Ce qui réduit l’amplitude de la Variabilité Cardiaque
  • 3 Quiz
• Ce qui augmente l’amplitude de la Variabilité Cardiaque
• Les notions importantes

La Cohérence Cardiaque

Qu’est-ce que la Cohérence Cardiaque ?

• Introduction
• Présentation des démonstrations
• Démonstration Heart Tracker
  • 1 Quiz
• Démonstration EmWave Pro
• Explications
  • 2 Quiz

Induction de la Cohérence Cardiaque

• Induction de la Cohérence Cardiaque
• Induction respiratoire (1)
  • 1 Quiz
• Induction respiratoire (2)
  • 1 Quiz

Effets de la Cohérence Cardiaque

• Effets à Court Terme
  • 1 Quiz
• Effets à Moyen Terme
  • 1 Quiz
• Effets à Long Terme
  • 1 Quiz
• Autres Effets
  • 1 Quiz
• Effets Émotionnels

Explications complémentaires

• Quelques paramètres expliqués
• Définition de la Cohérence Cardiaque
  • 1 Quiz
• Contre-indications et effets indésirables
  • 1 Quiz
• Le Baroréflexe

Pratique Personnelle

La Méthode du 3-6-5

• Introduction
• La Méthode du 3-6-5
  • 1 Quiz
• Apprentissage du 3-6-5 (1)
• Apprentissage du 3-6-5 (2)
• Pratique du 3-6-5
  • 1 Quiz

Le Recentrage

• • Le Recentrage
    • 1 Quiz