Guide pratique de cohérence cardiaque du Dr David O'Hare : la méthode 3.6.5, expliquée pas à pas pour l'adulte qui découvre la pratique.
Aborde les situations du quotidien où la pratique est proposée : stress, anxiété, sommeil, émotions, apprentissage, prise de décision.
Guide de terrain : comment pratiquer, dans quelle position, à quel moment de la journée, quels effets à court et à long terme, quelle respiration adopter après une vive émotion.
En stock
1
Son auteur est médecin et spécialiste international de la cohérence cardiaque, une pratique respiratoire révélée par le Dr David Servan-Schreiber.
La méthode 3.6.5 tient en une ligne : 3 fois par jour, 6 respirations par minute, pendant 5 minutes.
Deuxième édition, enrichie de nouveaux guides respiratoires ; la première, parue en 2012, a été citée par L'Express parmi les livres essentiels pour la santé.
Le livre se lit une première fois en entier, puis se garde à portée de main : on y revient au fil de la pratique, question par question.
Cet ouvrage est un guide de pratique : il ne remplace ni un diagnostic ni un traitement, et vient en complément d'un suivi médical. En cas de trouble persistant — anxiété, insomnie, trouble cardiaque ou respiratoire — demandez l'avis d'un médecin.
| Auteur | Dr David O'Hare |
| Sous-titre | 3 fois par jour 6 fois par minute 5 minutes |
| Édition | 2ᵉ édition |
| Parution | 28 octobre 2019 |
| Pagination | 106 pages |
| Format | 133 × 192 mm |
| Reliure | Broché |
| Langue | Français |
| ISBN | 978-2-36549-383-3 |
| EAN | 9782365493833 |
Calculé à partir de 9 avis
Très bien pour entretenir la santé
Un outil merveilleux que j'ai déjà offert à 3 personnes avec le ZenSpire Pocket 👏
Je recommande la lecture de ce manuel . Simple, concrêt et précis ...
Livre très accessible. Une mine d'informations !
Nous utilisons des cookies pour améliorer votre expérience sur notre site. Veuillez choisir vos préférences concernant l'utilisation des cookies.