Faire de la place : alléger, végétaliser, limiter le sucre et l'ultra-transformé.
Avant de reconstruire, on fait de la place. Pendant 30 jours, tes émonctoires — foie, reins, intestin — sont soutenus dans leur travail naturel d'élimination, pendant qu'on écarte ce qui encombre l'assiette : sucres et produits ultra-transformés.
C'est la fondation de toute la cure : un terrain dégagé profite mieux de tout ce qui vient ensuite. Ta tigette pH te donne un retour concret, jour après jour, sur ce premier mois.
Ta tigette suit ton pH jour après jour, avec une zone cible entre 6,4 et 7,4. Le terrain s'éclaircit, la digestion s'allège, et les premiers signes d'entrain apparaissent au fil des semaines.
Chaque chiffre indique le nombre de gélules ou de doses à ce moment de la journée. Les lignes beiges sont des options, ajoutées uniquement selon tes réponses au questionnaire de démarrage.
Epura Vita
Matin
1
Midi
—
Soir
1
au repas (matin & soir)
Alca Vita
Matin
1
Midi
1
Soir
1
entre les repas (2 h d'écart min.) — ou le soir avant le coucher ; jusqu'à un pH stable entre 6,4 et 7,4
Curculong'arti
Matin
1
Midi
—
Soir
1
au repas — remplacé par l'Aloe Vita si tu es sous anticoagulant
Régénératio (OA)
Matin
5–10
Midi
—
Soir
—
5 à 10 gouttes, en une seule prise le matin
Tigette pH
Matin
1
Midi
—
Soir
—
une mesure par jour, à partir de 16 h, à distance des repas
Muco Digest
Matin
1
Midi
—
Soir
1
si estomac sensible — au repas
| Complément | Matin | Midi | Soir | Conseil de prise |
|---|---|---|---|---|
| Epura Vita | 1 | — | 1 | au repas (matin & soir) |
| Alca Vita | 1 | 1 | 1 | entre les repas (2 h d'écart min.) — ou le soir avant le coucher ; jusqu'à un pH stable entre 6,4 et 7,4 |
| Curculong'arti | 1 | — | 1 | au repas — remplacé par l'Aloe Vita si tu es sous anticoagulant |
| Régénératio (OA) | 5–10 | — | — | 5 à 10 gouttes, en une seule prise le matin |
| Tigette pH | 1 | — | — | une mesure par jour, à partir de 16 h, à distance des repas |
| Muco Digest Selon ton profil | 1 | — | 1 | si estomac sensible — au repas |
Epura Vita
Le cœur de ce premier mois : il accompagne le travail de tes émonctoires et leurs fonctions naturelles d'élimination.
Alca Vita
Ton allié du premier mois : c'est lui que ta tigette regarde travailler, cap sur la zone 6,4 – 7,4.
Tigette PH
Ton tableau de bord : une mesure par jour pour voir, concrètement, où en est ton terrain.
Curculong'arti
Le curcuma accompagne le confort articulaire.
N°31 RÉGÉNÉRATION (AO)
Des bourgeons de plantes en gouttes, pour accompagner la régénération du terrain dès le premier mois.
Aloe Vita
Avec un traitement anticoagulant, il remplace le Curculong — plus adapté pour toi, même douceur pour le terrain.
Muco-Digest
Ton estomac est sensible : il accompagne ton confort gastrique tout au long de la cure.
Le principe : le bon aliment au bon moment. Matin protéiné et gras, midi complet, collation fruits + oléagineux, soir léger et végétal — ton carnet de la Phase 1 te guide jour par jour, menus simples et option express inclus.
Télécharger le carnet chrononutrition
La cohérence cardiaque complète le travail de l'assiette : 3 minutes de respiration guidée par jour avec l'application gratuite InnerSync. Ton capteur arrive avec le colis de la Phase 2 — tu peux déjà installer l'app.
Ton pH se rapproche de la zone 6,4 – 7,4.
Ta digestion devient plus légère après les repas.
Un peu plus d'entrain au fil des semaines.
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