Manger intelligent, c'est compléter !

Positive Attitude

Par Armel Lucas « Repor’Terre » chez AGS

 

« Nous sommes ce que nous mangeons, mais ce que nous mangeons peut nous aider à être beaucoup plus que ce que nous sommes ». Alice May Brock.

 

Manger intelligent, c’est compléter !

 

Vous mangez bio, vous privilégiez les aliments bruts, locaux et de saison ? Mais, même avec une assiette exemplaire, un problème persiste : nos aliments sont moins nutritifs qu’avant. L’agriculture intensive a appauvri les sols, les fruits et légumes d’aujourd’hui contiennent bien moins de vitamines et minéraux qu’il y a 50 ans, même en bio. Résultat ? Des carences  parfois insoupçonnées…

 

Le stress, la pollution, le manque de soleil en hiver, le mode de vie moderne… Autant de facteurs supplémentaires qui augmentent nos besoins en micronutriments. Voilà les 10 incontournables à une santé optimale :

1-    Vitamine D : booste l’immunité, renforce les os.

2-    Oméga 3 : carburant du cerveau et du cœur.

3-     Magnésium : anti-stress numéro 1.

4-    Vitamines du Groupe B : le carburant de l’énergie.

5-    Zinc : immunité, peau et cheveux.

6-    Probiotiques : les gardiens de l’intestin et de l’immunité.

7-    Vitamine C : l’antioxydant par excellence.

8-    Collagène : soutien de la peau et des articulations.

9-    Iode et sélénium : les moteurs de la thyroïde.

10- Fer (si nécessaire) : l’oxygénation du corps.

 

L’idéal reste bien entendu un bilan sanguin complet, une fois par an pour détecter ce qui manque à l’organisme et quelle supplémentation choisir pour être au top de sa vitalité.

Retrouvez tous nos compléments alimentaires naturels dans votre boutique AGS.