L' Esprit de Noël : une cure santé

Positive Attitude

 

Par Armel Lucas « Repor’Terre » chez AGS

 

« Noël n’est pas un jour ou une saison, c’est un état d’esprit».

 

L'esprit de Noël : une cure santé

 

 

La magie de Noël, ne réside pas seulement dans un sapin joyeux et une table bien garnie…c’est avant tout une explosion d’ondes positives ! l’esprit de Noël infuse dans nos vies une dose d’énergie, de joie et aussi de santé ! Mais comment cette période festive influence-t-elle notre corps et notre esprit ? Plongeons dans ce secret magique.

 

Certains peuvent, bien sûr, se sentir aussi très seuls, isolés de leur famille. Pourtant, chacun peut choisir de réveiller cette magie. Décorer sa maison, se rapprocher de ses voisins, amis, regarder des films de noël, profiter de la nature endormie, cuisiner des douceurs, autant d’attitudes promptes à réveiller l’esprit de Noël. Comment le simple fait de décorer son sapin ou de humer l’odeur des biscuits en train de cuire stimule notre cerveau ?

Grâce à l’hormone du bonheur, la sérotonine, chaque petite tradition, qu’il s’agisse d’allumer des bougies, de jouer à un jeu ou d’échanger des cadeaux, ravive notre connexion avec nos proches.

 

Le secret réside dans la convivialité : passer du temps en famille ou entre amis favorise la libération d’ocytocine, l’hormone de l’attachement. Et plus on se sent entouré, plus notre esprit s’allège. Résultat : le stress diminue, et même notre système immunitaire reçoit un coup de pouce !

Vous pensez surtout que Noël est synonyme de farniente et d’excès ? Détrompez-vous ! Que ce soit en piétinant dans les marchés de Noël ou en dansant sur des airs festifs, vous brûlez des calories. Et que dire des longues marches digestives ? Non seulement elles revigorent, mais elles permettent aussi de se reconnecter à la nature.

 

Donner, c’est recevoir, et ce dicton prend tout son sens à Noël. Offrir un cadeau ou participer à des actions caritatives déclenche une sensation de plaisir intense, liée à la dopamine, l’hormone aussi de la satisfaction et du bonheur.

Et le meilleur ? Ces gestes altruistes réduisent la pression artérielle et améliorent la santé cardiovasculaire. Alors, un petit cadeau ou un geste attentionné peut littéralement réchauffer votre cœur, au propre comme au figuré.  Voilà la magie cachée de l’esprit de Noël : un cadeau pour votre santé et celle de ceux qui vous entourent.

Alors, cette année, plongez sans retenue dans l’euphorie de Noël. Respirez l’air chargé de cannelle, de chocolat ou de vin chaud, laissez les lumières scintillantes apaiser votre esprit, et surtout, offrez sans compter : un sourire, une étreinte, ou un peu de votre temps.

Joyeuses fêtes de la part de toute l’équipe du Mag AGS .