Draagbare coach voor ademhaling en hartcoherentie. Begeleidt de ademhaling met licht, alleen of gecombineerd met trilling of geluid. 3 programma's en 3 bonusvarianten. Niet verbonden, hypoallergene silicone, USB-C-oplading, +12 h batterijduur.
De ademhaling wordt van begin tot einde begeleid: niets te tellen, gewoon het licht volgen.
Te beoefenen met de ogen gesloten in de trilmodus, of met de ogen open in de lichtmodus, zonder iemand te storen.
Eén enkele knop: het programma en de begeleiding worden gekozen zonder iets anders in te stellen.
Laatste exemplaren
1
Ademhalingsbegeleiding met licht: enkel licht, licht en trilling, of licht en geluid. De LED-achtergrondverlichting wisselt af tussen een kleur bij het inademen en wit bij het uitademen.
3 programma's: RELAX (5 s / 5 s, 5 min), SLEEP (4 s / 6 s, 10 min) en KIDS (4 s / 4 s, 3 min). En 3 bonusvarianten: ENERGY (6 s / 4 s, 10 min), BALANCE (vierkante ademhaling 5 s, 5 min) en CONCENTRATION (vierkante ademhaling 4 s, 3 min).
Draagbaar toestel, niet verbonden (zonder wifi, zonder Bluetooth), bediend met één enkele knop en met geheugenfunctie voor het laatst gebruikte programma.
1e prijs "Psychologies Magazine" 2023. Verkozen tot product van het jaar 2020. Doeltreffendheidsstudie uitgevoerd in het CHU de Grenoble (juni 2021).
De stand licht en trilling wordt beoefend met de ogen gesloten, met het toestel op de buik of in de handen.
Druk op de aan/uit-knop en houd de druk aan om de drie programma's te doorlopen, elk herkenbaar aan een kleur. Laat los wanneer het gewenste programma verschijnt. Een bijkomende druk doet vervolgens overgaan van de ene begeleidingsstand naar de andere: enkel licht, licht en trilling, dan licht en geluid.
Concentreer u op het signaal en laat u begeleiden. Adem in door de neus en breng uw aandacht naar de buikstreek: uw buik zet uit en ontspant. Adem traag uit door de mond: uw buik trekt in.
De 3 programma's:
De 3 bonusvarianten, afgeleid van de bovenstaande programma's:
Beoefen zittend op een rustige plaats, met rechte rug zonder steun, met buikademhaling. Een Sleep-sessie kan ook liggend worden gedaan. In de geluidsstand hangt het waargenomen volume af van de positie van het toestel: op de rug gelegd, plat, of onder een kussen.
Aangezien hartcoherentie een effect van 4 tot 5 uur heeft, is het aanbevolen 3 keer per dag te oefenen: 's morgens, 's middags en op het einde van de dag. Een vierde sessie kan bij het slapengaan worden gedaan (Sleep-stand).
Het toestel stopt automatisch aan het einde van het programma. Laad het op met de meegeleverde USB-C-kabel: de indicator is rood tijdens het opladen, groen bij volle lading.
| Type toestel | Coach voor ademhaling en hartcoherentie |
| Begeleidingsstanden | Enkel licht · Licht en trilling · Licht en geluid |
| Ingebouwde programma's | RELAX 5s/5s · SLEEP 4s/6s · KIDS 4s/4s |
| Bonusprogramma's | ENERGY · BALANCE · CONCENTRATION (varianten van de 3 programma's) |
| Connectiviteit | Niet verbonden (zonder wifi, zonder Bluetooth) |
| Bediening | Eén enkele ON/OFF-knop met geheugenfunctie |
| Stop | Automatisch aan het einde van het programma |
| Trilmotor | Smartphonetype |
| Materiaal | Hypoallergene silicone |
| Batterij | Lithium 1200 mAh – 3,7 V (ingang 5 V – 1 A), rood/groene oplaadindicator |
| Batterijduur | + 12 uur |
| Opladen | USB-C |
| Gewicht | 150 g |
| Afmetingen | Ø 8 cm × H 5 cm |
| Garantie | 2 jaar (Europese wettelijke garantie) |
| Inhoud van de set | Zenspire+, transporthoesje, USB-C-oplaadkabel, gebruikshandleiding, 2 meetlatten voor zelfevaluatie van stress |
| Minimumleeftijd | Vanaf 3 jaar (met een volwassene bij het kind) |
ZenSpire+ is geen medisch hulpmiddel en mag niet worden gebruikt voor medische diagnose of behandeling.
Ingebouwde oplaadbare lithiumbatterij: het toestel niet openen, niet onderdompelen, niet blootstellen aan een warmtebron. Uitsluitend opladen met de meegeleverde USB-C-kabel, op een voeding van 5 V – 1 A.
Vanaf 3 jaar. Bij het jonge kind gebeurt de beoefening samen met een volwassene.
Een sessie wordt zittend beoefend, idealiter op een rustige plaats, met rechte rug zonder steun, met buikademhaling. De buik vult zich bij het inademen en leegt zich bij het uitademen. Een Sleep-sessie kan ook liggend worden gedaan.
Aangezien hartcoherentie een effect van 4 tot 5 uur heeft, is het aanbevolen 3 keer per dag te oefenen: 's morgens, 's middags en op het einde van de dag. Een vierde sessie kan bij het slapengaan worden gedaan (Sleep-stand).
Om op lange termijn van de effecten te genieten, is het aangeraden de beoefening van hartcoherentie in het dagelijks leven te integreren. Deze routine kan in gezinsverband of in groep worden ingevoerd.
Zenspire+ biedt drie standen: enkel licht, licht samen met trilling, en licht samen met geluid. Het licht blijft in alle drie de gevallen actief. Iedereen reageert anders: test ze om die te vinden die u past. De stand licht en trilling is bijzonder geschikt om te oefenen met de ogen gesloten of 's nachts, met het toestel op de buik. In de geluidsstand hangt het waargenomen volume af van de positie van het toestel.
Berekend op basis van 53 beoordeling(en)
Super
Très pratique
j'adore le mode sommeil / vibration. je me rendors et je ne fais plus de cauchemars :-)
En quelques semaines, je vois déjà les améliorations sur mon sommeil.
Ce produit me permet de m’endormir vite et en toute sérénité.
Bonjour, tout est super merci .D ailleurs je vais vous telephoner lundi.
Kom tot rust
We gebruiken cookies om uw ervaring op onze site te verbeteren. Kies uw voorkeuren met betrekking tot het gebruik van cookies.