Praktische gids rond hartcoherentie van dr. David O'Hare: de 3.6.5-methode, stap voor stap uitgelegd voor de volwassene die de praktijk ontdekt.
Behandelt de dagelijkse situaties waarin de praktijk wordt voorgesteld: stress, angst, slaap, emoties, leren, besluitvorming.
Handleiding voor de praktijk: hoe te oefenen, in welke houding, op welk moment van de dag, welke effecten op korte en lange termijn, welke ademhaling aan te nemen na een hevige emotie.
Op voorraad
1
De auteur ervan is arts en internationaal specialist in hartcoherentie, een ademhalingspraktijk die door dr. David Servan-Schreiber bekend werd gemaakt.
De 3.6.5-methode past in één regel: 3 keer per dag, 6 ademhalingen per minuut, gedurende 5 minuten.
Tweede editie, verrijkt met nieuwe ademhalingsgidsen; de eerste, verschenen in 2012, werd door L'Express vermeld bij de essentiële boeken voor de gezondheid.
Het boek, in het Frans, wordt een eerste keer volledig gelezen en daarna bij de hand gehouden: men komt erop terug naarmate de praktijk vordert, vraag per vraag.
Dit werk is een praktijkgids: het vervangt noch een diagnose, noch een behandeling, en komt als aanvulling op medische opvolging. Bij een aanhoudende stoornis — angst, slapeloosheid, hart- of ademhalingsstoornis — vraag het advies van een arts.
| Auteur | dr. David O'Hare |
| Ondertitel | 3 fois par jour 6 fois par minute 5 minutes |
| Editie | 2e editie |
| Verschijningsdatum | 28 oktober 2019 |
| Aantal pagina's | 106 pagina's |
| Formaat | 133 × 192 mm |
| Bindwijze | Paperback |
| Taal | Frans |
| ISBN | 978-2-36549-383-3 |
| EAN | 9782365493833 |
Berekend op basis van 9 beoordeling(en)
Très bien pour entretenir la santé
Un outil merveilleux que j'ai déjà offert à 3 personnes avec le ZenSpire Pocket 👏
Je recommande la lecture de ce manuel . Simple, concrêt et précis ...
Livre très accessible. Une mine d'informations !
We gebruiken cookies om uw ervaring op onze site te verbeteren. Kies uw voorkeuren met betrekking tot het gebruik van cookies.