De Zenspire Pocket, ademhalingscoach in kiezelvorm, en "Maigrir par la cohérence cardiaque" van dr. David O'Hare (boek in het Frans), als paperback: een set voor volwassenen die het toestel en de methode van de hartcoherentie samenbrengt.
Twee voorwerpen die elkaar aanvullen: het boek geeft de oefening en de opbouw ervan, het toestel geeft het ritme zonder dat men moet tellen.
Op voorraad
1
De Zenspire Pocket is een kiezel van 6 × 5 × 2,5 cm en 50 g, waterproof en schokbestendig, geleverd met zijn hoesje: hij glijdt in een zak en gaat overal mee.
Het boek is van de hand van dr. David O'Hare, arts en een van de grote internationale specialisten in hartcoherentie.
Het programma RELAX van het toestel, vijf seconden bij het inademen en vijf bij het uitademen, geeft precies de zes ademhalingen per minuut van de Fréquence-Six die in het boek wordt beschreven.
Het toestel en het boek komen samen aan: de eerste sessie kan diezelfde avond plaatsvinden.
Het toestel biedt drie begeleidingsstanden — enkel licht, enkel trilling, of beide gecombineerd: men volgt het ritme met de ogen, op het gevoel, of beide, en de trilstand maakt het mogelijk discreet te oefenen, op kantoor of op verplaatsing.
Een set die zo cadeau kan worden gegeven, toestel en lectuur samen.
Een eerste sessie
Het boek volgen
Het werk wordt in volgorde gelezen en biedt drie basisstappen: gedurende 3 minuten uw ademhaling tekenen, twee keer per dag, dan ademen in Fréquence-Six — zes ademhalingen per minuut — minstens twee keer per dag, en vervolgens de praktijk in het dagelijks leven inpassen: 5 minuten bij het opstaan, 5 minuten bij het slapengaan en 1 minuut voor elke maaltijd of tussendoortje. Het programma RELAX van het toestel geeft precies dat ritme van zes ademhalingen per minuut; voor de sessies van één minuut, het toestel stoppen met vier drukken op het logo.
Het toestel wordt opgeladen met een USB-C-kabel: de indicator is rood tijdens het opladen, groen bij volle lading.
| Inhoud van de set | Zenspire Pocket (met zijn neopreen hoesje, zijn USB-C-kabel, zijn handleiding, twee meetlatten voor zelfevaluatie van stress, een oogmasker en zijn verwisselbare bandjes) en het boek "Maigrir par la cohérence cardiaque" |
| Toestel | Ademhalingscoach in hartcoherentie, kiezel van 6 × 5 × 2,5 cm en 50 g, drie programma's en drie begeleidingsstanden, niet verbonden, lithiumbatterij oplaadbaar via USB-C, 2 jaar garantie |
| Boek | dr. David O'Hare, nieuwe editie, paperback van 272 pagina's, formaat 142 × 212 mm, ISBN 978-2-36549-108-2 |
| Doelpubliek | Volwassenen; het toestel wordt vanaf 3 jaar gebruikt onder toezicht van een volwassene |
Zenspire Pocket is geen medisch hulpmiddel en mag niet worden gebruikt voor medische diagnose of behandeling. Het werk is een praktijkgids: het vervangt noch een diagnose, noch een behandeling en komt als aanvulling op medische opvolging.
Gevestigd overgewicht, obesitas, een eetstoornis, een zwangerschap, borstvoeding, diabetes of een chronische ziekte vallen in de eerste plaats onder medisch advies. Vraag bij een aanhoudende stoornis raad aan een arts.
Hartcoherentie is een ademhalingsbeoefening. Bij een aandoening van de luchtwegen of het hart, bij zwangerschap, of als er duizeligheid optreedt tijdens de sessie, onderbreek de beoefening en vraag het advies van een gezondheidsprofessional. Volgt u een behandeling, vraag dan het advies van uw arts voordat u aan de aanpak van het boek begint.
Deze set is niet bestemd voor kinderen: het werk richt zich tot volwassenen en de aanpak ervan is niet geschikt voor hen. Het toestel wordt wel vanaf 3 jaar gebruikt, onder toezicht van een volwassene.
Oplaadbare lithiumbatterij. Laad het toestel uitsluitend op met de meegeleverde USB-C-kabel, op een voedingsbron 5 V – 1 A. Stel het toestel niet bloot aan een warmtebron, open het niet, doorboor het niet, gooi het niet in het vuur. Een beschadigd of vervormd toestel mag niet meer worden opgeladen.
| Zwangerschap | Medisch advies aanbevolen |
| Borstvoeding | Medisch advies aanbevolen |
| Kinderen | Afgeraden |
| Bij medicatiegebruik | Medisch advies aanbevolen |
Het toestel Zenspire Pocket en het boek "Maigrir par la cohérence cardiaque" van dr. David O'Hare.
Het boek is hetzelfde. Het verschil is het toestel: deze set bevat de Zenspire Pocket, een kiezel van 6 × 5 × 2,5 cm en 50 g, waterproof en schokbestendig, geleverd met zijn hoesje, die de ademhaling begeleidt met licht, trilling of beide. De set in het standaardformaat (FPLZ-002) bevat de Zenspire, groter, die begeleidt met licht, alleen of gecombineerd met trilling of geluid.
Nee. Het is een welzijnstoestel bedoeld om de ademhaling te begeleiden.
Nee. De auteur schrijft het al in de inleiding: "er zullen geen voedingsadviezen of aanbevelingen voor lichaamsbeweging zijn". Het werk past hartcoherentie toe op het eetgedrag. Het is een praktijkgids: het komt als aanvulling op medische opvolging en vervangt niet het advies van een gezondheidsprofessional.
Berekend op basis van 3 beoordeling(en)
We gebruiken cookies om uw ervaring op onze site te verbeteren. Kies uw voorkeuren met betrekking tot het gebruik van cookies.