Draagbare coach voor hartcoherentie, in het formaat van een zakkiezel: een specifiek voorwerp dat de ademhaling begeleidt met licht of met trilling. Om thuis, op kantoor of op verplaatsing te oefenen, alleen of met een kind.
De begeleiding met trilling kan met de ogen gesloten en in stilte worden gevolgd: op kantoor, op het openbaar vervoer of in bed, zonder iemand te storen.
Het past in de hand, in een tas of op het nachtkastje: de sessie vindt haar plaats waar men zich ook bevindt, zonder iets te installeren.
De ademhaling wordt van begin tot eind begeleid: niets te tellen, niets af te tellen, men hoeft enkel het signaal te volgen.
Op voorraad
1
Een specifiek voorwerp, zonder scherm of verbinding: geen Wi-Fi, geen Bluetooth, geen app, geen account om aan te maken. Eén enkel bedieningsorgaan, het logo.
Ontworpen om mee te nemen: schaal van hypoallergene silicone, waterproof en schokbestendig — het verdraagt de tas, de zak en de badkamer.
Het begeleide ritme is dat van de 3.6.5-methode van dokter David O'Hare, sinds 2014 aanbevolen door de Fédération Française de Cardiologie.
Verkozen tot Product van het jaar 2020. Doeltreffendheidsstudie uitgevoerd in het CHU de Grenoble (juni 2021). 1e Prijs 2023 "Psychologies Magazine". Zenspire Pocket is geen medisch hulpmiddel.
Het programma kiezen. Druk op het logo en houd de druk aan: de 3 programma's lopen door, elk met hun kleur (RELAX, KIDS, SLEEP). Laat de druk los wanneer de kleur van het gewenste programma verschijnt.
De begeleidingsstand kiezen. Zodra het programma loopt, verandert elke druk op het logo de stand: 1 druk voor enkel licht, 2 drukken voor enkel trilling, 3 drukken voor licht en trilling gecombineerd, 4 drukken om te stoppen.
Ademen. Adem in door de neus wanneer het gekleurde licht aangaat (of wanneer de trilling start), adem uit door de mond wanneer het licht wit wordt (of wanneer de trilling stopt). Zittend, staand of liggend, houd een comfortabele houding aan en adem door de buik: die zet uit bij het inademen en zakt bij het uitademen. Het toestel stopt automatisch aan het einde van het programma.
De 3 programma's:
De 3 bonusvarianten — het zijn geen nieuwe oefeningen, maar varianten van de drie programma's:
Aanbevolen ritme. De 3.6.5-methode van dokter David O'Hare: 3 keer per dag, 6 ademhalingen per minuut, 5 minuten per sessie, met het programma RELAX — 's morgens, midden op de dag en op het einde van de dag. De effecten zijn 4 tot 5 uur voelbaar. Voeg bij het slapengaan, of bij nachtelijk ontwaken, het programma SLEEP toe. Als het ritme in het begin moeilijk lijkt, begin dan met KIDS (4 s/4 s), ga verder met RELAX (5 s/5 s), daarna SLEEP (4 s/6 s).
Opladen. Sluit de meegeleverde USB-C-kabel aan: de indicator is rood tijdens het opladen, groen bij volle lading.
Onderhoud. Reinig de behuizing met een zachte, licht vochtige doek, zonder oplosmiddel of schuurmiddel. De bandjes worden er langs boven af- en aangebracht.
| Type toestel | Draagbare coach voor ademhaling en hartcoherentie |
| Begeleidingsstanden | 3 standen: enkel licht, enkel trilling, licht en trilling gecombineerd |
| Ingebouwde programma's | 3 programma's (RELAX, SLEEP, KIDS) en 3 bonusvarianten die daarvan zijn afgeleid (ENERGY, BALANCE, CONCENTRATION) |
| Bediening | Eén enkel logo: ingedrukt houden voor het programma, opeenvolgende drukken voor de stand |
| Stop | Automatisch aan het einde van het programma |
| Motor | Trilmotor van het smartphonetype |
| Materiaal | Hypoallergene silicone |
| Achtergrondverlichting | Intelligente LED |
| Afmetingen | 6 × 5 × 2,5 cm |
| Gewicht | 50 g |
| Batterij | Lithium 400 mAh – 3,7 V, oplaadindicator rood (bij het opladen) / groen (volle lading) |
| Voeding en opladen | Meegeleverde USB-C-kabel, ingang 5 V – 1 A |
| Waterdichtheid | Waterproof |
| Schokbestendigheid | Anti-shock |
| Connectiviteit | Niet verbonden (zonder Wi-Fi, zonder Bluetooth) |
| Garantie | 2 jaar, op grond van de Europese wettelijke garantie van conformiteit |
| Inhoud van de set | Zenspire Pocket, neopreen transporthoesje, USB-C-oplaadkabel, gebruikshandleiding, 2 meetlatten voor zelfevaluatie van stress, oogmasker, sleutelhangerbandje en nekkoord (verwisselbare bandjes) |
| Minimumleeftijd | Vanaf 3 jaar |
| Taal van de handleiding | Frans (handleiding ook gepubliceerd in het Engels, het Nederlands en het Italiaans) |
Zenspire Pocket is geen medisch hulpmiddel en mag niet worden gebruikt voor medische diagnose of behandeling. Het vervangt noch een medisch advies, noch een lopende behandeling.
Minimumleeftijd: 3 jaar. Gebruik door een kind gebeurt onder toezicht van een volwassene.
Oplaadbare lithiumbatterij. Laad het toestel uitsluitend op met de meegeleverde USB-C-kabel, op een voedingsbron 5 V – 1 A. Stel het toestel niet bloot aan een warmtebron, open het niet, doorboor het niet, gooi het niet in het vuur. Een beschadigd of vervormd toestel mag niet meer worden opgeladen.
Hartcoherentie is een ademhalingsbeoefening. Bij een aandoening van de luchtwegen of het hart, bij zwangerschap, of als er duizeligheid optreedt tijdens de sessie, onderbreek de beoefening en vraag het advies van een gezondheidsprofessional.
Nee, de Zenspire Pocket is geen medisch hulpmiddel. Het is een ademhalingscoach die de gebruiker in hartcoherentie begeleidt met licht en trilling.
Ja, vanaf 3 jaar. De Zenspire Pocket beschikt over een programma KIDS dat speciaal voor hen is ontworpen (4 s inademen, 4 s uitademen, gedurende 3 min). Gebruik door een kind gebeurt onder toezicht van een volwassene.
De Zenspire Pocket wordt opgeladen via de meegeleverde USB-C-kabel, op een voedingsbron 5 V – 1 A. De lithiumbatterij van 400 mAh – 3,7 V beschikt over een oplaadindicator: rood tijdens het opladen, groen bij volle lading.
Ja, de trilstand maakt het mogelijk te oefenen met de ogen gesloten. 's Nachts blijft de lichtkrans zelfs met gesloten oogleden waarneembaar. De trilstand is bijzonder geschikt voor het inslapen.
Berekend op basis van 21 beoordeling(en)
top ! facile d'emploi et à emporter partout
C'est mon doudou 3 fois par jour 🙏👏
Mooi en handig hulpmiddel bij ademhalingsoefeningen
I’m very happy with the Zenspire pocket. I use it every day to calm down and relax by breathing.
Ook de pocket promoot ik bij mijn klanten in de zorgsector, de veiligheidssector, ... zelfs managers, teamleaders die discreet hun hartcoherentie wensen toe te passen... een echte aanrader.
Je travaille avec le Zenspire depuis ses débuts et m’en sert personnellement également. Je viens d’acheter le pocket. Ces outils sont tout simplement magiques.
Très pratique, ludique et efficace ! Je recommande aussi bien pour les enfants, que les adultes et les séniors !
We gebruiken cookies om uw ervaring op onze site te verbeteren. Kies uw voorkeuren met betrekking tot het gebruik van cookies.