Het Zenspire+-toestel en "Cohérence cardiaque 3.6.5" van dr. David O'Hare (boek in het Frans), samen in een set: de kiezel die de ademhaling begeleidt, het boek dat de methode onderwijst. Om thuis hartcoherentie te ontdekken en daarna te beoefenen.
Niet verbonden: de beoefening gebeurt zonder app om te installeren en zonder telefoon binnen handbereik.
Eén enkele knop bedient het toestel: het programma en de begeleidingsstand worden gekozen zonder iets anders in te stellen.
Niet op voorraad
1
Het toestel en het boek komen samen aan: de eerste sessie kan diezelfde avond plaatsvinden.
Het boek is van de hand van dr. David O'Hare, arts en internationaal specialist in hartcoherentie.
De Zenspire+ begeleidt de ademhaling naar keuze met enkel licht, licht en trilling, of licht en geluid.
Een set die zo cadeau kan worden gegeven, toestel en lectuur samen.
Begin met het boek. "Cohérence cardiaque 3.6.5" (106 pagina's) zet de methode en het protocol ervan uiteen: 3 sessies per dag, 6 ademhalingen per minuut, 5 minuten. Het wordt in één keer gelezen en daarna bewaard als praktijkgids.
Oefen met het toestel. Druk op de knop van de Zenspire+ en houd de druk aan om de drie programma's te doorlopen, elk herkenbaar aan een kleur; laat los op het programma dat u wilt. Een bijkomende druk doet vervolgens overgaan van de ene begeleidingsstand naar de andere: enkel licht, licht en trilling, dan licht en geluid. Laat u begeleiden door het signaal: adem in door de neus terwijl u de buik opblaast, adem traag uit door de mond.
De 3 programma's: RELAX (5 s inademen / 5 s uitademen, 5 min), SLEEP (4 s / 6 s, 10 min) en KIDS (4 s / 4 s, 3 min), plus hun 3 bonusvarianten ENERGY, BALANCE en CONCENTRATION.
Drie sessies per dag — 's morgens, 's middags en op het einde van de dag —, zittend op een rustige plaats, met rechte rug, met buikademhaling. Een vierde sessie in de stand SLEEP kan bij het slapengaan worden gedaan. Het toestel stopt vanzelf aan het einde van het programma en wordt opgeladen met zijn USB-C-kabel.
Vanaf 3 jaar voor het toestel; bij het jonge kind gebeurt de beoefening samen met een volwassene. De gids richt zich tot een volwassen lezer en wordt gelezen als aanvulling op medische opvolging, nooit in de plaats daarvan.
| Inhoud van de set | 1 Zenspire+ (met transporthoesje, USB-C-kabel, handleiding en 2 meetlatten voor zelfevaluatie van stress) en 1 exemplaar van "Cohérence cardiaque 3.6.5" |
| Het boek | dr. David O'Hare, 2e editie, 106 pagina's, paperback, 133 × 192 mm — ISBN 978-2-36549-383-3 |
| Het toestel | Ø 8 cm × H 5 cm, hypoallergene silicone, niet verbonden, lithiumbatterij 1200 mAh – 3,7 V oplaadbaar via USB-C, meer dan 12 uur batterijduur |
| Programma's en begeleidingsstanden | 3 programma's (RELAX, SLEEP, KIDS) en 3 bonusvarianten (ENERGY, BALANCE, CONCENTRATION); enkel licht, licht en trilling, of licht en geluid |
| Minimumleeftijd | 3 jaar voor het toestel, samen met een volwassene bij het jonge kind; de gids richt zich tot een volwassen lezer |
| Garantie | 2 jaar op het toestel, uit hoofde van de Europese wettelijke garantie van conformiteit |
De Zenspire+ is geen medisch hulpmiddel en mag niet worden gebruikt voor medische diagnose of behandeling.
Ingebouwde oplaadbare lithiumbatterij: het toestel niet openen, niet onderdompelen, niet blootstellen aan een warmtebron. Uitsluitend opladen met de meegeleverde USB-C-kabel, op een voeding van 5 V – 1 A.
Vanaf 3 jaar. Bij het jonge kind gebeurt de beoefening samen met een volwassene.
Het boek is een informatief werk: het wordt gelezen als aanvulling op medische opvolging en vervangt noch een consultatie, noch een lopende behandeling. Bij een aanhoudende stoornis — angst, slapeloosheid, hart- of ademhalingsstoornis — vraag het advies van een arts.
| Zwangerschap | Geschikt |
| Borstvoeding | Geschikt |
| Kinderen | Geschikt |
| Bij medicatiegebruik | Geschikt |
"Cohérence cardiaque 3.6.5" is een praktische gids van 106 pagina's. De afkorting duidt het protocol aan — 3 sessies per dag, 6 ademhalingen per minuut, 5 minuten — en geen kalender van 365 dagen: het boek bevat geen rubriek per dag.
Het boek is hetzelfde. Het pakket "PACK 1 ZENSPIRE Pocket & LIVRE 3-6-5" (FPLZ-005) bevat de zakkiezel: 50 g tegenover 150 g, waterproof en schokbestendig, met zijn neopreen hoesje. Wat de begeleiding betreft, biedt de Zenspire+ van deze set enkel licht, licht en trilling, licht en geluid; de Pocket biedt enkel licht, enkel trilling, licht en trilling.
Nee. Het is een welzijnstoestel bedoeld om de ademhaling te begeleiden.
Berekend op basis van 3 beoordeling(en)
L'appareil zenspire est très facile à utiliser avec les explications et conseils fournis dans le livre joint dont le contenu est compréhensible par tout public. Le Pack est un excellent outil pour se maintenir en bonne forme!
Le pack est très intéressant alliant la théorie et la pratique... Très pédagogique !
We gebruiken cookies om uw ervaring op onze site te verbeteren. Kies uw voorkeuren met betrekking tot het gebruik van cookies.