Boek in het Nederlands — wij bieden er geen Franse versie van aan. Praktische gids over hartcoherentie, die stress, hyperventilatie en burn-out behandelt. Door Katrien Geeraerts en Louis Van Nieuland.
De gids werkt de training uit in concrete situaties: conflict, anticipatie, piekeren, slaapstoornissen.
Een lijst met nuttige websites, eindnoten en een bibliografie sluiten het werk af.
Op voorraad
1
Volledig herwerkte editie van het werk dat in 2017 verscheen: het fenomeen stress wordt er verder uitgediept in het licht van het meest recente onderzoek, waaronder de polyvagaaltheorie van professor Stephen W. Porges.
Plan in vier stappen om de hartcoherentietechniek te leren.
Advies over biofeedbackapparaten en over apps om zelf controlemetingen uit te voeren.
Aandacht voor het belang van een gezonde levensstijl: ontspanning, slaap, voeding en lichaamsbeweging.
Geschreven door Katrien Geeraerts, licentiate in de biomedische wetenschappen (KU Leuven) en medisch laboratoriumtechnologe, die na een burn-out en een chronische hyperventilatie hartcoherentiecoach werd, gespecialiseerd in angst en hyperventilatie, en door Louis Van Nieuland, verpleegkundige, die haar opleidde, sinds 2012 hartcoherentieconsultaties in een ziekenhuisomgeving aanbiedt en het plan in vier stappen ontwierp dat in het boek beschreven wordt.
Het werk leest als een werkboek: het plan in vier stappen wordt op het eigen tempo gevolgd, week na week, en elke stap wordt afgesloten met een oefenschema. De praktijk vraagt ongeveer 3 × 6 minuten per dag en kan steunen op een biofeedbackapparaat of een app.
Het boek herinnert er zelf aan bij de opening: een hartcoherentietraining vervangt geen medische behandeling. Bij ernstige klachten raadpleegt u uw huisarts of een geneesheer-specialist — de praktijk komt als aanvulling op een medische opvolging, die zij ondersteunt. Dit werk is lees- en oefenmateriaal; het stelt geen enkele diagnose.
| Auteurs | Katrien Geeraerts en Louis Van Nieuland |
| Ondertitel | Hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress |
| Illustraties | Dominic Van Heupen |
| Taal | Nederlands |
| Editie | Volledig herwerkte editie van het werk dat in 2017 verscheen |
| Verschijningsdatum | 12 augustus 2021 |
| Aantal pagina's | 176 pagina's |
| Formaat | 171 × 241 mm |
| Bindwijze | Paperback |
| ISBN | 978-90-223-3798-1 |
| EAN | 9789022337981 |
Er zijn nog geen beoordelingen voor dit product
We gebruiken cookies om uw ervaring op onze site te verbeteren. Kies uw voorkeuren met betrekking tot het gebruik van cookies.